Η διάθεσή μας δεν επηρεάζεται μόνο από την εποχή ή την ημέρα της εβδομάδας, αλλά και από την ώρα της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη του University College London που δημοσιεύτηκε στο BMJ Mental Health. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 49.000 ενήλικες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για δύο χρόνια (Μάρτιος 2020 – Μάρτιος 2022), και διαπίστωσαν ότι η ψυχική μας κατάσταση παρουσιάζει συγκεκριμένα μοτίβα μέσα στο 24ωρο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα θετικά συναισθήματα – όπως η ευτυχία και η ικανοποίηση – είναι πιο έντονα το πρωί, λίγο μετά το ξύπνημα, ενώ μειώνονται όσο περνάει η μέρα, με το χαμηλότερο σημείο να εντοπίζεται γύρω στα μεσάνυχτα. Οι Δευτέρες και οι Παρασκευές καταγράφηκαν πιο «χαρούμενες» σε σχέση με τις Κυριακές, ενώ το καλοκαίρι βρέθηκε να έχει τον πιο ευνοϊκό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Αντίθετα, η μοναξιά παραμένει σχετικά σταθερή, ανεξαρτήτως ώρας ή ημέρας. Οι επιστήμονες αποδίδουν τις διακυμάνσεις αυτές στο βιολογικό μας ρολόι και σε ορμονικούς παράγοντες, όπως η κορτιζόλη, αλλά και στις διαφοροποιήσεις της καθημερινότητας ανάμεσα στις εργάσιμες και τα Σαββατοκύριακα.
