Σε μια εποχή που το άγχος μοιάζει να έχει γίνει δεύτερη φύση, το νέο βιβλίο της Έλενα Σολταρίδου έρχεται να βάλει τα πράγματα σε μια πιο καθαρή, σχεδόν ανακουφιστική σειρά. Το «Ποιος αξίζει το άγχος μου;» δεν χαϊδεύει καταστάσεις. Σε κοιτάει στα μάτια και σου λέει κάτι απλό αλλά δύσκολο: δεν είναι όλα δικά σου.
Πόσες φορές έχεις αγχωθεί για αποφάσεις άλλων; Πόσες φορές έχεις φορτωθεί ευθύνες που δεν σου αναλογούν; Κάπου εκεί ξεκινά το νήμα του βιβλίου. Με μια διαπίστωση που πονάει λίγο. Ότι έχουμε μάθει να ζούμε για τους άλλους περισσότερο απ’ όσο για εμάς.
Η Σολταρίδου, με επιστημονικό υπόβαθρο αλλά και μια γραφή που θυμίζει συζήτηση με φίλο, δεν σου ζητά να γίνεις αδιάφορος. Σου προτείνει κάτι πιο ρεαλιστικό. Να ξεχωρίσεις τι σου ανήκει και τι όχι. Να δεις καθαρά ποιες σχέσεις στηρίζονται στο άγχος σου. Και κυρίως, να σταματήσεις να τις τροφοδοτείς μηχανικά.
Το βιβλίο είναι δομημένο σε 45 σύντομα κεφάλαια. Μικρές ανάσες μέσα στην ημέρα σου. Διαβάζονται εύκολα, αλλά αφήνουν σκέψη. Δεν πρόκειται για θεωρητικό εγχειρίδιο που μένει σε γενικότητες. Αντίθετα, δίνει πρακτικά εργαλεία. Βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου, χωρίς υπερβολές.
Η ίδια η συγγραφέας διαθέτει ισχυρό ακαδημαϊκό και επαγγελματικό υπόβαθρο στη διαχείριση άγχους, κάτι που αποτυπώνεται στο βιβλίο με τρόπο απλό και κατανοητό. Και αυτό κάνει τη διαφορά. Γιατί εδώ η επιστήμη δεν βαραίνει. Σε στηρίζει.
Ξεχωρίζουν και οι μαρτυρίες ανθρώπων από διαφορετικούς χώρους, που μιλούν για ένα βιβλίο ουσιαστικό. Ένα εργαλείο κατανόησης, αλλά και ενδυνάμωσης. Ένα βιβλίο που δεν υπόσχεται θαύματα. Σου δείχνει όμως έναν πιο ήσυχο δρόμο.
Και ίσως, τελικά, αυτό να είναι το πιο σημαντικό. Να μάθεις να ζεις χωρίς να κουβαλάς βάρη που δεν είναι δικά σου. Να αφήσεις λίγο χώρο για σένα. Να αναρωτηθείς ξανά: ποιος αξίζει, τελικά, το άγχος σου;
